平時(shí)很喜歡吃香蕉，所以會(huì)經(jīng)常買香蕉來(lái)吃，有的時(shí)候一天會(huì)吃五六根，但是最近聽(tīng)人說(shuō)香蕉含鉀量很高，不知道吃多了好不好，請(qǐng)問(wèn)香蕉的含鉀量高不高呢？

香蕉含鉀量是很高的，但是多吃香蕉時(shí)會(huì)對(duì)人有好處的，香蕉能有預(yù)防高血壓的作用，所以老年人和血壓高的人可以多吃香蕉，這樣能有降低血壓的作用。還有就是香蕉有很好的防止疲勞的作用，經(jīng)常熬夜或者是容易疲勞的人可以多吃，這樣能有效地緩解疲勞的癥狀，香蕉還能有效的預(yù)防便秘，香蕉中的食物纖維能有效的加快腸道的蠕動(dòng)，另外還值得一提的是，香蕉還能幫助人入睡，防止失眠。