人們常常會因為外界的壓力而出現的心理上的變化表現為緊張、惶恐不按、害怕等情緒，尤其是生性膽小怕是不敢面對陌生人的這類群體。出現緊張情緒是可以及時的緩解需要患者及時的調整心態(tài)，遇到事情不能太過消極盡量往好的方面想尤其是上班之后，同事之間雖然有競爭關系但更多的是伙伴的關心之間都沒有惡意，遇到事情要學會找方法解決方輕松適當的做深呼吸。