緊張時(shí)手抖通常又稱之為緊張性手抖，其原因純粹是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致。作為社交掌握的常見表現(xiàn)，緊張性手抖要多參與社交，樹立自信心，同時(shí)正常處理與支持、幫助、包容、理解、信任等行為關(guān)系。由于緊張性手抖根據(jù)不同人的成長(zhǎng)環(huán)境、年齡、經(jīng)歷等有很大的關(guān)系，所以其關(guān)鍵在于自我調(diào)價(jià)。如果手抖，可以用兩手相互十指相扣，對(duì)適當(dāng)緩解緊張性手抖有幫助。另外，可以多進(jìn)行場(chǎng)景模擬，對(duì)避免緊張性手抖很有必要。