大學畢業(yè)之后就出來工作了，很慶幸找到一份白領工作，每天很有規(guī)律的生活，但是工作之后我發(fā)現(xiàn)在辦公室工作并不是很愉快，因為工作到的氛圍有點尷尬，感覺有點不舒服，我不知道這是自己的原因還是都這樣的，有什么好的建議嗎？

改掉亂發(fā)脾氣的習慣

如果你感到自己想要發(fā)脾氣，要盡量克制一會，并用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣。

謙讓

你可以堅持自己認為正確的事情，但應該靜靜地去做，切記不要和別人一爭高低。

為他人做些事情

如果你感到緊張、煩惱時，試一試為他人做些事情，你會發(fā)現(xiàn)，這種使人緊張、煩惱的情緒會轉(zhuǎn)化為精力，讓你有一種做好事的愉快感。

一次做一件事

在繁忙的情況下，最可靠的辦法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暫時擱到一邊。

對別人要寬容

有些人對別人期望太高，當達不到他的期望時，便感到灰心、失望。因此，切記不要過分苛求別人的行為，而應發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點，并協(xié)助其發(fā)揚優(yōu)點。

給別人超過自己的機會

競爭是有感染性的，你給別人超過自己的機會，是不會妨礙你的前進，而且，你還會在別人的帶動下不斷地前進。

使自己變得“有用”

很多人都有這樣的感覺：認為自己被人看不起。實際上，這不過是自己的想像，是自己而不是別人看不起你，也許別人正渴望你有突出的表現(xiàn)。因此，你要主動一些，而不要等著別人向你提出要求。

上面的建議就是給白領工作的緊張情緒的一些建議，一般情況下只要做到上面的幾點，您就不會感覺到氛圍分不對了，還有就是壓力不要過大，這樣對自己增加負擔，而且還感覺勞累。工作的時候最好學會放松自己，這樣就會好很多。