其實(shí)大家都有個(gè)誤區(qū)，牛奶的成分主要是蛋白質(zhì)，其次才是鈣?，F(xiàn)在的很多牛奶都是經(jīng)過巴氏殺菌的，牛奶中的鈣在巴氏殺菌的過程中都轉(zhuǎn)化為無機(jī)鈣......[查看詳情]
豆?jié){的含鈣量不是很高，但是對于補(bǔ)鈣會(huì)有一定的幫助，不可以多喝，一般豆制品都多少回含點(diǎn)鈣，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上牛奶，大豆的鈣含量比較高，但是......[查看詳情]
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