養(yǎng)生資訊
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如何學(xué)會感激自己
這個(gè)感恩節(jié),當(dāng)你圍著桌子,說什么你是感謝,考慮說——“我感謝我自己?！蹦銒寢尶赡軙泽@,聽起來那么的自私。你哥哥會竊笑,因?yàn)樗J(rèn)為這樣的你很少有。奶奶將喝她的第三杯馬提尼,...
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穿越痛苦和失去前進(jìn)
這是一個(gè)敏感的話題,但問題是,我們都經(jīng)歷過失去。離開這種生活是生活的一部分。那么為什么我們盡量避免情緒帶來損失嗎? 噢，等等，我知道了，因?yàn)樗娴膫饺诵摹? ...
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關(guān)于橄欖球是如何改變這些城市中心的學(xué)生的未來的不太可能的故事
當(dāng)68歲的拉娜·謝爾在當(dāng)?shù)貓?bào)紙的一篇文章上看到了她2011年的曾經(jīng)的對手的報(bào)告時(shí)，她給予了特別的關(guān)注。當(dāng)她了解到學(xué)校的新橄欖球隊(duì)和主教練的付出，使得這一切發(fā)生，她知道自己不...
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關(guān)于感恩生活的5個(gè)神話
每年的十一月我都會進(jìn)行一次感恩的挑戰(zhàn)來幫助我實(shí)現(xiàn)更深刻的感恩方式。在一篇博文中，我探索了三種方式來幫助我們回歸于更加感恩的生活。那篇文章的評論里有很多人表示不服氣，說怎么每...
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“給予星期二”真正的潛力
幾年前，一群慈善家們?yōu)椤昂谏瞧谖濉焙汀熬W(wǎng)購星期一”給出了消費(fèi)主義文化基因的答案。給予星期二立刻出來了——世界各地捐款善行的一天。 然而這對社...
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快樂生活的5大支柱
所有的事情都建立在堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)上。建筑物必須有一個(gè)堅(jiān)實(shí)的地基，才能巍然屹立。即使是地球上的生命，如此脆弱，也維持著十億人的生命。根深蒂固的關(guān)系被證實(shí)是更持久的，比基于疲軟的原...
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充滿感恩的富足人生
這是一個(gè)簡單的能夠改變你的生活的公式。大聲說出來，寫下來，感受，呼吸。那就是感激之情。從你走來的每一步中提煉出的感激。停止與問題糾纏，著眼于解決方式。而這個(gè)解決方式很簡單，...
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怎樣坐在椅子上冥想，第二部分
在第一部分中，我們已經(jīng)學(xué)到了冥想和呼吸的正確姿勢?，F(xiàn)在我們進(jìn)入到佛教禪修的核心部分。 佛教冥想：大疑問 在佛教禪修中，我們要問自己...
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從奧普拉的‘你想要的生活’之旅中學(xué)到的6件事
我參加了華盛頓西雅圖的奧普拉的‘你想要的生活’之旅，當(dāng)我聽著奧普拉，馬克·乃普，伊莉莎白·吉爾伯特，羅布·貝爾和萊拉·范特的演講時(shí)，感到很入迷。奧普拉和她的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了一個(gè)親...
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每日冥想：父母
我們都需要維持我們的個(gè)人修行。希望這些每日冥想的內(nèi)容，祈禱和知覺意識的修煉，可以為你的生活帶來靈性。 今天的每日冥想帶來一首由創(chuàng)作歌手勞倫·希爾演唱...
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現(xiàn)在認(rèn)真生活吧，即使它是短暫的
睡完覺之后我就在我孩子的學(xué)?？諘绲牡胤脚懿?。一個(gè)星期的兩個(gè)早上，我覬覦著這個(gè)時(shí)間來為一天和一周的坐下、聆聽和解決問題作準(zhǔn)備，來聆聽我自己的想法。雖然我知道跑步和鍛煉是為了我...
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每日冥想：愛你自己
我們都需要維持自己的個(gè)人修行。我們希望這些每日冥想的內(nèi)容，祈禱和知覺意識的修行可以為生活帶來一部分的靈感。 今天的冥想推薦一首由印度阿里作曲并演唱的...
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在美國新生兒死亡率下降
美國新生兒在第一周的生活的死亡率在最近幾年已經(jīng)下降了8%,但根據(jù)一項(xiàng)新的疾病控制和預(yù)防中心的報(bào)告，在懷孕晚期的死產(chǎn)率保持穩(wěn)定。 健康與疾病控制...
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你想對你的婆婆說什么,而你應(yīng)該說什么呢
有時(shí)婆婆似乎被放到這個(gè)星球上唯一目的就是讓新娘發(fā)瘋。以最小的行動或短語,他們可以在60秒內(nèi)讓冷靜的女人變成狂暴的瘋子。有時(shí),似乎不可能咬你的舌頭。在那些時(shí)刻,你希望你能收回...
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今年和每一年都要感謝另一半的18個(gè)理由
生活很繁忙，我們有時(shí)會忘記退一步而且把它反映到真正重要的事情上去。 這就是為什么感恩節(jié)那么重要：我們設(shè)定了一個(gè)特殊的日子來對所有人，尤其是讓我...
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掙扎在饑餓中的孩子 這個(gè)假期他們最感激的事情
美國饑餓率在上升，數(shù)百萬兒童面臨著不可能的掙扎。 根據(jù)喂養(yǎng)美國——美國最大的國內(nèi)饑荒救助慈善機(jī)構(gòu),1580萬名兒童居住在食品不安全的的房屋中。...
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開創(chuàng)性的研究證明狗能幫助我們得到更充分的人力
想象一個(gè)沒有任何方向感，歸屬感或目的的少年。走上犯罪的道路，進(jìn)出監(jiān)獄，參與幫派，販毒，受到重罪指控，沒有任何光明的前途可言。 在一段時(shí)間前，這...
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你不會后悔去冒的6種風(fēng)險(xiǎn)
在一個(gè)關(guān)于利益的脆弱性的TED的演講中，作者兼研究員布林·布朗提供了一個(gè)簡單的事實(shí)，為了讓你在下一次猶豫地開始：無論如何，放手去做吧。因?yàn)楫?dāng)我們?yōu)榱斯?jié)制情緒而避免冒風(fēng)險(xiǎn)，“...
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想放棄你的工作嗎？這里有5個(gè)策略
如果你和我一樣，每天都以幻想著“我不干了?！睘榻Y(jié)束。 這感覺很好! 至少要等回到家里，并意識到你沒有計(jì)劃，沒有繼續(xù)，而現(xiàn)在，連工作...
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我的叫醒呼叫是怎樣探索到我內(nèi)在的導(dǎo)航系統(tǒng)的
在茁壯成長的過程中，艾蓮娜·赫芬頓談到了她的叫醒時(shí)鐘：在精疲力竭的時(shí)候，她的顴骨受傷了，傷口直達(dá)她眼睛的部位。我在2013年5月的時(shí)候敲響了自己的警鐘。當(dāng)時(shí)，這對我來說是這...
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擁有好奇心的5大好處
好奇心殺死貓?這句話并不正確。有研究表明好奇心會帶給人很多好處。不僅可以廣泛的關(guān)注世界，使生活更有趣，還有一些令人驚訝的好處。 它可以加強(qiáng)你的人際關(guān)...
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強(qiáng)大的人不會告訴你的五句話
強(qiáng)大的人會將自信和謙卑融合，與我們分享他們的心路歷程并激發(fā)他人去行動?？纯催@些東西可以讓你變得更強(qiáng)大。 1?！币?yàn)槲覀円恢倍际沁@么干的。” ...
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我們需要停止告訴自己的10個(gè)謊言
我們中太多的人,想要成為“巖石”,我們不希望任何人認(rèn)為我們有任何弱點(diǎn)。這意味著我們保持我們的問題和努力,我們甚至不讓我們所愛的人知道它們。 我...
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走出抑郁的陰霾
我經(jīng)常被問到是我的何種能力在我抑郁到將近自殺還能推著我積極的向前。通常被問到的問題有：是什么發(fā)生改變了?是什么讓你不屈不饒? 通常我的答案是“...
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