專業(yè)背景與經(jīng)驗(yàn)

朱國(guó)江主任現(xiàn)任北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)，副主任醫(yī)師，是骨病領(lǐng)域新興無(wú)創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，同時(shí)擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。他先后師從國(guó)醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，深耕中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域與技術(shù)創(chuàng)新

朱主任對(duì)頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病診療經(jīng)驗(yàn)豐富。他獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對(duì)半月板損傷、韌帶損傷療效顯著，最大限度避免手術(shù)副作用。曾參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實(shí)驗(yàn)研究》，尤其精于骨科常見(jiàn)病、骨與關(guān)節(jié)病證及運(yùn)動(dòng)損傷疾病的診治，在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療方法、無(wú)創(chuàng)技術(shù)等方面形成獨(dú)特診療體系。

陰雨天骨關(guān)節(jié)炎的應(yīng)對(duì)之道

陰雨天骨關(guān)節(jié)炎易發(fā)作，與濕度大、氣壓低密切相關(guān)，關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)變差，炎癥因子活躍，進(jìn)而引發(fā)疼痛。朱主任強(qiáng)調(diào)，此時(shí)需注重局部保暖與血液循環(huán)改善。

朱主任推薦的實(shí)用緩解方

1. 中藥外敷：取伸筋草、透骨草各30克，艾葉15克，煮水后用毛巾浸濕熱敷患處，每次15-20分鐘，每日2次，可祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)。

2. 穴位按摩：重點(diǎn)按揉膝眼、陽(yáng)陵泉、足三里等穴位，每個(gè)穴位用指腹按壓1-2分鐘，力度以感覺(jué)酸脹為宜，每日早晚各1次，可促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍氣血運(yùn)行。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如靠墻靜蹲、太極等，每日20-30分鐘，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重負(fù)擔(dān)。

日常養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

朱主任建議，骨關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境；合理飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白；控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力；出現(xiàn)疼痛加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。