增強(qiáng)體能建議大家可以采用以下方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，首先建議大家在平時(shí)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，慢跑超過(guò)半個(gè)小時(shí)，可以慢慢鍛煉我們的體能，幫助增加體能，第二個(gè)運(yùn)動(dòng)建議大家可以進(jìn)行跳遠(yuǎn)、跳高運(yùn)動(dòng)，身體彈跳力的提高，有助于增加運(yùn)動(dòng)能力，幫助通過(guò)測(cè)試，以及平時(shí)也要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物。