平時(shí)我都是很少在早上吃飯的，有時(shí)候總是喜歡簡(jiǎn)潔的餐點(diǎn)，現(xiàn)在在早上的時(shí)候我是習(xí)慣喝牛奶的。但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己變瘦了，不知道早上喝牛奶能減肥嗎？

牛奶是一種比較健康的飲品，里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，尤其是含有蛋白質(zhì)和脂肪的含量比較多，是可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)部的能量需要的，平時(shí)多喝一些牛奶的話對(duì)身體有很多好處?，F(xiàn)在早上的時(shí)候是可以多喝牛奶的，補(bǔ)充身體需要，促進(jìn)代謝的快速進(jìn)行。是比較健康的一種食物，但是不可以空腹喝的，這樣會(huì)對(duì)胃不好，應(yīng)該吃一些淀粉多的饅頭之后繼續(xù)喝比較好，長(zhǎng)期喝是會(huì)減肥的。