我平時(shí)都是晚上加班時(shí)間很多，吃的食物很多但是就是消化不好的，聽(tīng)說(shuō)可以做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化的，不知道做什么運(yùn)動(dòng)合適呢？

飲食之后吃的食物喝多，不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)引起一些消化不好的情況發(fā)生。消化不好的話會(huì)引起很多的胃腸疾病的發(fā)生，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁馄綍r(shí)飲食的時(shí)候少吃油膩的食物才可以，可以多吃一些維生素豐富的水果才好。在飯后半小時(shí)之后是可以采用慢走的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化的，如果條件允許還可以揉肚子，這樣可以加速體內(nèi)的食物的消化和分解，平時(shí)飯后散步都是有好處的。