我基本是隔兩天才會排便一次，肚子就鼓鼓的不太舒服。我覺得經(jīng)常揉揉肚子應(yīng)該會有作用，用什么辦法揉會改善便秘呢？

適當(dāng)按揉肚子可以促進(jìn)腸胃器官的蠕動消化，使平滑肌等加強收縮，促進(jìn)糞便的形成和排出，能作為便秘的輔助治療方法。在揉肚子時需要一直順著同一方向，可以按照順時針或者逆時針方向，具體需要根據(jù)自己的習(xí)慣決定，而且要同時使用兩只手的手掌部位，力度大小一定要合適，一般在飯后就可以開始按揉，不過需要長期每天堅持才會收到比較明顯的效果。