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月經(jīng)期注意事項(xiàng)

作者:xuyan32819  時(shí)間:2016-01-16 14:51:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
1、性生活不適宜

月經(jīng)期由于子宮腔內(nèi)壁剝落,表面形成創(chuàng)傷面,一旦發(fā)生性生活,容易將細(xì)菌引入,使其逆行進(jìn)入子宮腔,引起子宮內(nèi)感染。

2、不宜吃太咸

過咸的食物,會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯留增多,在月經(jīng)來之前,很容易出現(xiàn)頭痛、情緒激動(dòng)、易生氣等癥狀。

3、濃茶、咖啡不宜飲用

這類飲料含量很高,容易刺激神經(jīng)和心臟血管,導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)疼痛、經(jīng)期過長等不適癥狀。

4、不能吃生冷的蔬菜水果和冰涼飲料

生冷食物,會(huì)降低血液循環(huán)速度,進(jìn)而影響子宮收縮及經(jīng)血排出,導(dǎo)致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛。

5、不能吃海鮮

海鮮大多是寒性的,號(hào)稱“陰中之陽”,在身體虛弱的時(shí)候也是盡量少吃或不吃。胃腸的血管遇冷收縮,會(huì)減弱胃腸的消化能力,從而導(dǎo)致拉肚子等很多現(xiàn)象發(fā)生,所以女性在月經(jīng)期間不能吃海鮮。

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