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便秘能吃西芹嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 17:47:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘能吃西芹,西芹能夠促進(jìn)腸胃蠕動,可能會緩解便秘癥狀。

便秘通常與飲食不當(dāng)有關(guān),如果在日常飲食上食用油膩食物過多,會導(dǎo)致胃腸消化能力減弱,從而使食物大量堆積在腸道內(nèi),失去水分形成干硬大便,從而難以排出。如果癥狀較輕,通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以清淡、易消化的食物為主,多吃富含粗纖維的食物,如香蕉、西芹、雪梨、玉米等,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,提高胃腸動力,可能會有所改善。

在治療期間,要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,盡量保持大便通暢。

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