動(dòng)物的肝臟中含鐵量是比較豐富的，菠菜中的含鐵量也是非常的多的，所以平時(shí)的時(shí)候是可以多給孩子吃一些的，但是如果說孩子還比較小，需要的鐵質(zhì)比較足的劃建議是通過口服鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充，否則是會(huì)容易造成孩子貧血的情況加重的，而且需要足以保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，定期去給孩子檢查身體，尤其是微量元素，如果是長時(shí)間缺乏的話會(huì)容易造成身體出現(xiàn)畸形的情況。
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桃花定終生問#我家每天都要吃水果，孩子也有些貧血，醫(yī)生說需要多吃一些含鐵的食物，什么水果的含鐵量比較高，含鐵的水果都有哪些，應(yīng)該怎么吃，都有什么功效？大眾養(yǎng)生網(wǎng)
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像你兒子這種情況，現(xiàn)實(shí)之中還是比較多見的，首先你不需要過分的擔(dān)心，因?yàn)檫@種癥狀還是比較好緩解的，而就像他老師說的那樣，如果平時(shí)能夠經(jīng)常吃點(diǎn)含鐵較高的水果的話，那
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含鐵高的食物主要有以下幾種食物，建議首先是可以吃一些動(dòng)物肝臟，在肝臟中含有豐富的鐵，比如說豬肝，在100克豬肝含鐵25毫克，并且非常容易被人體所吸收，第二個(gè)是建
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鐵元素是構(gòu)成人體血液循環(huán)的重要物質(zhì)，能促進(jìn)紅細(xì)胞的分裂，具有造血能力，是比較重要的元素，平時(shí)的來源主要是生活中的飲食，所以在吃飯的時(shí)候多注意補(bǔ)充一些鐵元素是比較
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