我一直都覺(jué)得自己好像特別的瘦，然后我有時(shí)候就是覺(jué)得因?yàn)槭菥褪巧眢w不太好，所以想要快點(diǎn)變胖，請(qǐng)問(wèn)怎樣能在短時(shí)間內(nèi)快速長(zhǎng)胖？

長(zhǎng)胖的話，建議首先是要在飲食上得到一定的均衡，可以在每天下午，吃一些奶油，糖果，巧克力等高油脂，高熱量的食物來(lái)進(jìn)行食用，但是不要過(guò)于過(guò)量的食用，會(huì)導(dǎo)致食欲的下降，以及胃酸的過(guò)多情，第二個(gè)是每次吃飯的時(shí)候應(yīng)該要少食多餐，平時(shí)可以時(shí)時(shí)刻刻地進(jìn)行食物的補(bǔ)充，第三個(gè)是要吃營(yíng)養(yǎng)濃度比較高的食物，比如說(shuō)高蛋白的食物，吃一些開(kāi)胃的食物。