經(jīng)常食用含有淀粉量比較少的一些面包，比如高纖維的全麥面包等，一般是不會(huì)引起發(fā)胖的。面包中的脂肪含量相對(duì)較低，還含有一定量的纖維，而且食用面包之后不容易出現(xiàn)饑餓感，所以在一定程度上來(lái)說(shuō)有助于控制體重的上升，對(duì)于減肥瘦身有很好的效果。但是如果喜歡在面包上面加一些人造奶油或者奶酪等物質(zhì)，就會(huì)攝入過(guò)多的糖類，是很容易讓人變胖的。