孩子缺鐵會(huì)造成孩子貧血、臉色沒有血色、經(jīng)常覺得渾身乏累沒有精神，哈欠連天，嚴(yán)重的影響了孩子的生長發(fā)育和學(xué)習(xí)生活，因此孩子補(bǔ)鐵要從孩子抓起，平時(shí)吃一些動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物肝臟含有人身體所需的多種元素，是缺鐵貧血的福音。瘦肉的含量和豬肝的含鐵元素相同，同時(shí)也要注意多食一些綠色蔬菜，木耳和蘑菇等等。芝麻醬中也有豐富的鐵元素，平時(shí)在飲食中應(yīng)該注意均衡科學(xué)搭配。