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什么水果含鐵量最高?

作者:chenwei  時間:2018-02-24 14:22:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

櫻桃由于味道好且營養(yǎng)價值高而備受人們喜愛,它的鐵含量是很高的,也是人們補鐵首選的水果,各類補鐵的藥物中都或多或少含有櫻桃的成分。不僅如此,櫻桃在抗貧血、防治麻疹、祛風防濕、.收澀止痛、養(yǎng)顏駐容自己食欲不振等方面都有很好的治療效果。

1.抗貧血,促進血液生:

櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。

2.防治麻疹:

麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

3.祛風勝濕,殺蟲:

櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

4.收澀止痛:

民間經(jīng)驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5.養(yǎng)顏駐容:

櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

6、對食欲不振、消化不良亦有益處。

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