首先應(yīng)該吃點(diǎn)綠色的蔬菜，而且里面主要含有堿性物質(zhì)，無(wú)機(jī)鹽，激素的調(diào)理效果也比較好，特別需要注意多洗頭，盡量是保持兩三天洗一次頭發(fā)，長(zhǎng)發(fā)也是需要注意細(xì)心的打理。也是可以使用天然的翠葉蘆薈保持頭發(fā)的濕潤(rùn)光滑，還能夠起到預(yù)防脫發(fā)的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)膶l(fā)梢的分叉剪掉，因?yàn)轭^發(fā)大多從底部生長(zhǎng)的，多吃點(diǎn)能夠促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的食物，適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，緩解壓力。