掉頭發(fā)是一種常見現(xiàn)象，如果是自然掉頭發(fā)，幾根很正常。但是如果是成片成片的掉頭發(fā)，就是一種問題了，生活中一定要注意自己的掉頭發(fā)現(xiàn)象，如果是變成禿頂，那么外觀上肯定是不好看的，也會影響到自己的工作和生活，要注意一定的食療方法，讓自己頭發(fā)可以快速生長。

1.將新鮮的猴頭菇洗干凈，切成很大的片狀結(jié)構(gòu)，用燒開的水灶一下，然后在鍋里放入一些牛奶，還有湯料，用鹽和味精進(jìn)行調(diào)味，之后將猴頭菇放進(jìn)去，放入調(diào)好的淀粉，充分?jǐn)嚢?，做一道?dú)特的猴頭菇湯料，這種湯料能夠給身體提供一些蛋白質(zhì)，還有其他的礦物質(zhì)，以及各種營養(yǎng)，是非常不錯的保健食物，而且可以促進(jìn)頭發(fā)生長，能夠解決頭發(fā)中的很多問題，尤其是掉頭發(fā)現(xiàn)象，長期吃，對頭發(fā)有很大好處。

2.選用新鮮的鯉魚，切成比較薄的片狀結(jié)構(gòu)，之后用熱水將鯉魚灶一下，然后搭配很多的蔬菜，切成絲之后用很多鹽，料酒，芝麻進(jìn)行調(diào)味，口感豐富。選擇的肉質(zhì)都是鮮嫩的，而且特別可口，是非常容易消化的食物，整個美食都非常有營養(yǎng)，這道美味可以給身體提供更多的養(yǎng)分，而且能夠起到滋補(bǔ)效果，有效保持頭發(fā)的烏黑濃密。

3.多吃一些含有黑芝麻的湯圓，因?yàn)楹谥ヂ槟軌驗(yàn)轭^發(fā)提供更好的養(yǎng)分，而且有很多物質(zhì)，可以有效的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，改善頭發(fā)干燥問題?；蛘呤窃谄綍r的家常菜中撒上一些芝麻?；蛘呤菃渭兂粗ヂ槌?。堅持下來，對頭發(fā)有很好效果。

簡單的食療方法能夠讓你的頭發(fā)變得格外烏黑。不至于出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。