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經(jīng)常熬夜很傷身?--7種食物拯救你!

作者:睿婕  時(shí)間:2014-05-08 13:52:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)常熬夜對(duì)人的身體傷害很大,可想而知,本來該到各個(gè)器官休息的時(shí)候,你偏偏讓他們加班工作,時(shí)間長(zhǎng)了誰(shuí)都受不了,身體會(huì)吃不消,該怎么辦呢?以下7種食物可以拯救你!

1、雞蛋

。經(jīng)常熬夜多吃雞蛋,能補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng),一般不宜超過3個(gè),雞蛋比較理想的吃法是煮透了吃,營(yíng)養(yǎng)最豐富了,其次是煎雞蛋、炒雞蛋等,為了避免吃傷了,建議調(diào)劑著吃比較好。為了避免吃雞蛋噎到,別忘準(zhǔn)備一杯溫水或蜂蜜水更好。

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