最近朋友總是會身體抽筋，醫(yī)生說是因為身體缺鈣，朋友買了鈣片但是不知道應(yīng)該怎么吃，請問什么時候吃鈣片最好呢？

吃鈣片最好是在早上吃過早飯之后，因為吃過早飯之后胃里有食物支撐，這個時候吃鈣片能幫助身體更好的吸收鈣片中的營養(yǎng)，另外早上吃完鈣片之后就會及時的工作學(xué)習(xí)，這樣身體中的鈣片就會更好的被吸收，對工作效率能有保證，除此之外平時吃鈣片的時候也可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，這樣吃能幫助更好的釋放出鈣片中的營養(yǎng)以便被人體吸收。