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如何預(yù)防節(jié)后綜合癥?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近發(fā)現(xiàn)很多朋友都在討論怎么預(yù)防節(jié)后綜合征,我想問問什么叫做節(jié)后綜合癥?為什么會引起節(jié)后綜合征呢?該怎么預(yù)防比較好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    節(jié)后綜合征是指人們在重大節(jié)日過后出現(xiàn)的一些不適應(yīng)癥狀,如過度疲勞、消化不良等。那么,節(jié)后綜合征如何預(yù)防好呢?請大家注意以下幾點(diǎn):一、節(jié)日期間,盡量保持身體和心理上的放松,因?yàn)楣?jié)假日需要休息,所以不要過度勞累。二、過節(jié)的時(shí)候,少喝酒,少吃一些葷菜,如果吃得太多的話,肯定會導(dǎo)致胃部不消化,出現(xiàn)厭食等情況。

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