中國(guó)是武術(shù)的發(fā)源地，許多武術(shù)來(lái)自中國(guó)，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)的人身體都比較強(qiáng)壯，練習(xí)武術(shù)不僅可以防身，還可以強(qiáng)身健骨，增強(qiáng)體質(zhì)。武術(shù)的種類很多，作用也大不相同。一般具有促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。平時(shí)練武術(shù)的時(shí)候，要多喝水，補(bǔ)水。注意勞逸結(jié)合，防止韌帶拉傷。平時(shí)多吃蔬菜和水果。維生素和能量的補(bǔ)充。