一直都在忠于減肥，而且還是節(jié)食減肥，有時候實在餓到不行的時候就會吃炒的那種花生米填肚子，可是還沒有瘦下來我想知道炒花生的熱量高不高？

花生米是營養(yǎng)價值非常豐富的食物，不僅有高蛋白質同時有很豐富的維生素和礦物質，對人體的健康和營養(yǎng)的吸收很有幫助，一般說來花生米本身的熱量就是比較高的而且患者吃的還是炒花生，不過一次不吃太多的話應該是沒有問題的。建議患者在減肥的時候最好不要使用節(jié)食減肥，不僅傷身體導致營養(yǎng)不良的情況，如果是女性朋友對生理周期也會產生非常不利的影響。