今天晚上和朋友聚餐,一時(shí)高興胃口大發(fā),吃了很多,導(dǎo)致腸道漲漲的很不舒服,坐著難受,不知道怎么辦才好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:您這是暴飲暴食的表現(xiàn),您這樣對(duì)腸胃傷害很大,建議您下次不要再這樣了。腸子的消化是需要一個(gè)過程的,因?yàn)槌缘锰鄷?huì)不舒服,一般建議飯后站半個(gè)小時(shí),不要吃完就坐著,甚至是躺著,站著有助于消化,如果實(shí)在沒效果,可以喝點(diǎn)清腸茶,這個(gè)也能緩解腸胃的壓力。飯后半小時(shí)可以適當(dāng)做些小幅度的運(yùn)動(dòng),這樣有助于腸胃的消化。
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