牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含氨基酸和脂肪，是用來補(bǔ)充身體生長(zhǎng)所需的重要食物，所以，牛奶在我們的生活中具有非常重要的地位，但是牛奶也跟其他的食物一樣是有一定的保鮮期的，過了保鮮期的牛奶容易變質(zhì)，人們不注意的話就容易出現(xiàn)喝過期奶的現(xiàn)象，那么，喝了過期牛奶拉肚子的飲食調(diào)理怎么做呢？

飲用過期牛奶導(dǎo)致腹瀉的問題，存在上述情況的話，那么應(yīng)該屬于食物導(dǎo)致的腸道菌群失調(diào)引起。盡量的多喝一些白開水看看，腹瀉了可以適當(dāng)吃點(diǎn)蒸蘋果泥，一般只要拉過了就好了

可服洛哌丁胺（易蒙停）,藥用炭和鞣蛋白等.同時(shí)飲食上要注意：

1.少吃油炸食物，以免加重消化道負(fù)擔(dān),引起消化不良。

2.少吃腌制食物。

3.少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥，建議食用易消化的流食，飲食要清淡。

還有很多人喝牛奶拉肚子是因?yàn)閷?duì)牛奶過敏，這時(shí)候除了喝牛奶拉肚子，還可能會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，蕁麻疹，皮膚出現(xiàn)異常等癥狀。對(duì)于這類人群，最好不要引用牛奶了。不然會(huì)對(duì)身體的健康造成很大的影響。

喝了過期牛奶拉肚子的飲食調(diào)節(jié)有哪些需要注意呢？這個(gè)問題就需要看看以上的解答，因此，希望人們能夠多注意自己的生活，尤其是要注意對(duì)于飲食的控制調(diào)節(jié)，不能食用一些過期的食物。