放松心態(tài)其實(shí)就是調(diào)整自己的情緒。調(diào)節(jié)情緒有很多種方法，可以選擇一本自己喜歡的書來閱讀，在閱讀的同時(shí)培養(yǎng)自己安靜的性格，遇事不焦不躁，心態(tài)自然就變好了。不論是什么事情，都要往好處想，不要總是著急，要知道一切的困難都是暫時(shí)的，都可以被克服，要相信自己的能力。還要學(xué)會(huì)珍惜身邊的每一個(gè)人，不要總是傷害他人，這樣也不會(huì)損傷自己的情緒。