太極相對其他的運動來說，是一種比較柔和的運動，也是比較適合各種體質人的運動，對于平時不太喜歡運動的女生來說，打打太極還是特別不錯的，時間長了，打太極能夠提高全身心的素質，也能夠讓自己的修養(yǎng)得到提高。

其實，很多人都特別喜歡太極，總是想要學習太極，太極的老師，你沒有必要去一些正規(guī)場所尋找，有很多都是在室外的，而且有的時候，在公園里，我們經(jīng)常可以看到各種打太極的人，這些人往往就可以成為我們的老師，像是一些健身場所，還有其他的公園等，都能夠看到一些年齡大的爺爺奶奶在練太極，你可以跟他們學習，這樣也能夠為自己節(jié)省一部分開支，還可以鍛煉身體。

太極是一個沒有局限性的運動，也是一個能夠隨時隨地的去鍛煉的運動，如果大家想要真正領略太極的內涵，早上的時候一定要早起，這個是關鍵，而且空氣也好，對太極來說，呼吸是最為重要的，早上吸收新鮮空氣，才能夠讓身體有好的流通，效果也會比較好一些。

其實，太極最重要的就是能夠調整心態(tài)，它會讓你的心態(tài)慢慢的變得平和起來，對待任何事情都是保持著一種不急不躁的心情去看待。對于人體內的一些肌肉，還有其他的組織等等，都能夠起到一定的調節(jié)作用，達到內外平衡，從而使自己更好的在太極中享受它的快樂。

練習太極的時候，也可以為自己準備一身太極服，讓自己保持通順的呼吸，對于這項運動，也是中國從古至今有的，一定要寬松的衣服，才是適合練習太極的。這也是一種有著中國古老文化的象征。值得學習。