我最近不知道是什么原因讓我的心態(tài)一直都很沉重，而且還動不動就喜歡生氣，請問是怎么回事，如何調(diào)整好心態(tài)呢？

對于你這種情況，平時就應該多想一些開心的事情。不開心的事情盡量不要去想，覺得不能做更不能去做。建議平時一旦遇到事情一定要沉著冷靜處理。不要盲目去處理事情，更不要因為一點小事而生氣。還有就是平時多看一些通話說，或者是想點有意義的事情。

除此之外，平時應該和兒子面前適當撒撒嬌，多找一些有意義的電視劇去看。這樣長期下來對你的情況是有很多的好處。