每個人都有時候會產(chǎn)生抑郁的心態(tài)。這是一種正常的情況，但是對于這種情況怎么調(diào)整主要是看個人自身。在我看來，一旦有了這種情況的時候，就要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心理，盡量去想一些開心的事情，不開心的事情千萬不要想。還要想方設(shè)想讓自己有點事情做，當(dāng)有事情做就不會有這種抑郁心態(tài)了。或者是找個好看點的電視劇來看。也可以和朋友聊倆天。放松自己的心情。