睡回籠覺對身體是很不好的，睡回籠覺是會導致身體的生物鐘紊亂，因為人體運動以后，呼吸會加快，心態(tài)也會加快，心肺功能都會得到良好的改變，早上起來運動是能夠預防一些慢性疾病的發(fā)生，如果運動完后在睡覺的話，是不利于心肺，很容易導致生理紊亂，而且運動身體還沒有得到良好的緩解，身上還有很多的汗，這個時候在睡覺是很容易引起感冒，長期下來是會導致抵抗力下降，所以最好不要睡回籠覺。