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什么食物中含鐵元素比較多呢?

關(guān)鍵詞:含鐵食物怎么吃吃什么飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • p1">平時工作的時候我都是比較拼命的,這段時間也是加班比較多,總是感覺自己很累,去查體說是貧血,醫(yī)生說多補充鐵元素,但是吃什么好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    生活中含鐵元素多的食物有很多,像我們平時吃的大棗里面含鐵元素比較多,鐵元素是很重要的,可以促進(jìn)紅細(xì)胞的分裂,有一定的補血功效,平時多補充鐵元素,尤其是女性,平時多吃菠菜里面的鐵元素含量是很高的,在飲食中多吃一些含蛋白質(zhì)的食物是比較好的,還要注意多運動,促進(jìn)新陳代謝。

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