時間一直感覺身體不好，有時候總是出現(xiàn)頭暈的癥狀的，后來去醫(yī)院說是貧血引起的，讓我多吃鐵元素多的食物，什么食物好呢？

鐵元素，是構(gòu)成身體的一種很重要的元素之一，這種元素的功能就是幫助細胞再生功能，尤其是紅細胞，平時飲食中鐵元素的含量是比較多的，尤其是菠菜里面的含量最多了，還可以吃一些大棗的，可以幫助補血的，改善貧血的疾病發(fā)生，平時應(yīng)該注意自己的已經(jīng)是是不能吃一些刺激的食物的，最好是多補充一些下新鮮的 蔬菜是比較好的，注意多休息，保證合理的睡眠時間。