要克服考試緊張情緒首先要放松，不要總想著考試，如果因為考試緊張睡不著可以在睡前喝點牛奶，牛奶中的營養(yǎng)元素可以起到安眠的作用，還可以幫助......[查看詳情]
想要緩解考試壓力首先就是要學(xué)會放松自己，不要讓自己的情緒過于緊繃，嘗試使用心理暗示的方法讓自己身心放松，同時給自己加強信心。另外還需......[查看詳情]
考試焦慮是不少學(xué)生群體的伴有的不良情緒的一種，究其原因，主要是來自父母、老師、親戚朋友過高的期望值，進(jìn)而擔(dān)心萬一發(fā)揮不好讓長輩失望，或......[查看詳情]
根據(jù)這種情況，自身的調(diào)節(jié)是非常重要的，要保持積極的一種心態(tài)面對考試。同時家長和老師從旁的鼓勵也是非常關(guān)鍵的，當(dāng)然同學(xué)間的關(guān)系對面對考試......[查看詳情]
一般遇到重大考試的時候，很多學(xué)生都會出現(xiàn)心里緊張的情況。而且一般與同齡的學(xué)生而言，中考也算是一次比較重大的考試，這對于目前面臨中考的孩......[查看詳情]
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