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高考吃什么食物補(bǔ)腦比較好?

關(guān)鍵詞:補(bǔ)腦考試如何吃怎么調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 女兒今年高三了,還有一年時(shí)間就要參加高考了,現(xiàn)在每天我都給他送飯吃,我想多給他做點(diǎn)補(bǔ)腦的食物吃,想問高考吃什么補(bǔ)腦?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    補(bǔ)腦的食物很多,首先,深海魚可以補(bǔ)腦,魚類含有DHA的成分,特別是一些魚油中也含有DHA,可以增強(qiáng)人的記憶力。第二,多吃豆類食品,豆?jié){,黃豆等。不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和維他命,還含有卵磷脂物質(zhì),可以促進(jìn)大腦的發(fā)育,還可以起到補(bǔ)腦的作用。一些干果類食物,如杏仁、核桃、松子等,也能補(bǔ)腦,但不能多吃,油性太大的食物吃多了會(huì)出現(xiàn)頭昏等情況。

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