兒童時期是人發(fā)育的黃金時期，這時兒童大腦的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)來支持。所以說，家長對兒童的飲食搭配就要有所注意了，注意補充一些有益智、健腦作用的食物，比如說，魚肉、核桃、黃芪、枸杞、猴頭菇等。下面就給大家?guī)追N利于兒童益智補腦的食譜。

參芪補腦湯

它的原材料包括豬腦、天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當歸、姜、料酒、冰糖以及調味品。

制作方法：首先，將豬腦泡在水里，用緩緩的水流將其清洗干凈并去除血絲、將其他所有中藥材清洗干凈，以做備用。然后，將所有原材料放入燉盅中，并加入適量的礦泉水，蓋上盅蓋。接著，放入蒸鍋中蒸九十分鐘。最后，出鍋前加入調味品即可食用。

這個湯具有安神補腦、滋補身體的功效。

益智雞

它的主要原材料包括枸杞子、雞腿，人參、石菖蒲、蔥以及調味品。

制作方法：首先，將雞腿切成小塊，并在沸水中飛水、蔥切成段以作備用。然后，將所有藥材和雞肉放入鍋中，并加入適量的清水，先用大火將水煮沸，再轉至小火燉煮時半小時。最后，加入料酒和調味品即可出鍋。

這個湯具有補養(yǎng)心智、安神鎮(zhèn)靜的功效。

清蒸豬腦髓

它的主要原材料包括豬腦髓、米酒、山藥、姜、蔥以后調味品。

制作方法：首先，將豬佬水洗干凈、蔥切段、姜切片、山藥切塊以做備用。然后，將所有的原材料統(tǒng)統(tǒng)放入燉盅中，并加入適量的清水。接著，將燉盅放入蒸鍋中，用大火蒸十五分鐘左右。最后，取出燉盅加入調味品即可食用。

這個湯有利于增強記憶力、緩解腦細胞衰老，使頭腦變得更聰明。

以上就是關于兒童補腦的食譜，大家不妨一試。

參芪補腦湯

它的原材料包括豬腦、天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當歸、姜、料酒、冰糖以及調味品。

制作方法：首先，將豬腦泡在水里，用緩緩的水流將其清洗干凈并去除血絲、將其他所有中藥材清洗干凈，以做備用。然后，將所有原材料放入燉盅中，并加入適量的礦泉水，蓋上盅蓋。接著，放入蒸鍋中蒸九十分鐘。最后，出鍋前加入調味品即可食用。

這個湯具有安神補腦、滋補身體的功效。