斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值—補(bǔ)腎

斑鳩的鷹眼價(jià)值有哪些，帶著你的疑問一起來看看吧。根據(jù)《本草綱目》上記載，斑鳩具有補(bǔ)腎的功效。它的食用方法也比較多，比如冬菇黃燜斑鳩、煎釀斑鳩等，你可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，做你自己喜歡吃的斑鳩美食哦。

斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值—保護(hù)視力

保護(hù)視力是我們每個(gè)人非常重視的問題，不管是讀書還是工作都要面對一定的壓力大，每天面對課本或者是電腦，對我們的視力傷害是比較大的。斑鳩具有保護(hù)視力的功效，而且斑鳩的制作方法也比較簡單，在家你也可以做，例如洋蔥炒斑鳩、香菇燉斑鳩等等。這樣不僅充分的體現(xiàn)了斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值，而且還可以讓你飽口福。

斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值—降壓

很多朋友患有高血壓，在飲食方面都非常注意，擔(dān)心自己飲食不當(dāng)使血壓升高。在這里我告訴大家一個(gè)飲食小方法，靈芝黃芪燉斑鳩就可以有效的降低血壓哦。斑鳩的營養(yǎng)價(jià)值非常多，除了以上幾種外，還具有安神助眠、散瘀止痛、預(yù)防糖尿病等多種功效。

斑鳩的制作方法：

材料:斑鳩數(shù)只、料酒、蔥段、白糖、姜片、精鹽、麻油。

1、將斑鳩洗凈，去掉內(nèi)臟，用鹽腌制大約7-8小時(shí)，然后取出用水清浸透減輕鹽咸味。用木板將斑鴻壓平，放置陽光下曝曬，也可用慢火烘烤，經(jīng)過3天后，臘斑鳩將制成。

2、將制好的臘斑鳩洗凈，加入適當(dāng)?shù)牧暇?、精鹽、蔥段、白糖、姜片，放入籠內(nèi)蒸大約50分鐘，蒸熟以后出籠斬塊，淋上麻油即可。

功效：具有益氣、明目等多種功效。主治久病虛損、兩目昏花、遺氣虛、尿頻等病癥。健康人食用能夠增強(qiáng)人體抵抗力。