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自己練瑜伽減肥可以達(dá)到效果嗎

啦溂啦悳瑪西亞 問(wèn):

最近半年的時(shí)間一直都沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,身體變得很差我而且身材也變胖了不少,我工作比較忙想下班之后和網(wǎng)絡(luò)上學(xué)一些瑜伽動(dòng)作進(jìn)行鍛煉,我想知道自己練習(xí)瑜伽能起到減肥的效果嗎?

2016-10-19 瑜伽 瑜伽減肥
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!當(dāng)然可以,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,減肥塑身。只要運(yùn)動(dòng)相關(guān),就可以起到減肥作用,除了瑜伽以外,想減肚子再推薦你幾個(gè)腹部運(yùn)動(dòng):平板支撐(1分鐘及格)、卷腹、俯臥撐。堅(jiān)持才能勝利!

2016-12-21

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