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什么時間練瑜伽減肥效果好呢

邇媞壞銀 問:

最近天氣變得越來越冷了穿的衣服也變得多了,但是我發(fā)現(xiàn)自己變得非常胖,穿上衣服就更顯得臃腫了,我想和好朋友一起練習(xí)瑜伽減肥,但是我工作的原因只能晚上去練習(xí),我想知道什么時間練瑜伽減肥效果好呢?

2016-10-19 減肥 瑜伽
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

清晨空腹練瑜伽最好,因為清晨空腹練習(xí)瑜伽耗損的能質(zhì)來自于脂肪,而不是肌肉,經(jīng)過一晚的休息和凈化,已清除完腸道和膀胱的廢物,此刻大自然聚集的能量最多,也是一天之中最安靜的時刻,我們的精神是清醒而未被打擾,能集中在練習(xí)上。

2016-10-19

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