我感覺(jué)自己都長(zhǎng)胖了很多，變得很難看，現(xiàn)在我都想要減肥了，可是我又不是很喜歡運(yùn)動(dòng)，聽說(shuō)游泳可以減肥，可是不知道游泳減肥會(huì)不會(huì)有肌肉呢

游泳是具有一定的減肥作用，因?yàn)橛斡疽彩且环N有氧運(yùn)動(dòng)，是全身性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有一定的作用，但是游泳減肥一定要每天都進(jìn)行，然后堅(jiān)持游泳，這樣才會(huì)有效果。游泳減肥是比較容易導(dǎo)致肌肉的出現(xiàn)，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，手臂以及腿部的肌肉都會(huì)受到水的阻力，所以容易導(dǎo)致肌肉的出現(xiàn)。其實(shí)想要減肥，又不想肌肉的話，那么建議是做瑜伽的練習(xí)，瑜伽對(duì)于塑形的效果特別的好，而且不會(huì)反彈，不會(huì)長(zhǎng)肌肉。