我一直月經(jīng)都是很不規(guī)律的，而且月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，會(huì)有小腹脹痛的現(xiàn)象，有時(shí)候會(huì)痛到臉色發(fā)白，不知道女性痛經(jīng)要吃什么比較好？

一般女性容易產(chǎn)生痛經(jīng)，主要是因?yàn)樯眢w的氣血不足，血液循環(huán)不暢，或者是宮寒引起的，痛經(jīng)的時(shí)候，女性不要吃一些刺激性的食物，比如說(shuō)辣椒，韭菜，烈酒等等，而且也不能吃一些生冷的食物，因?yàn)樯涞氖澄锖苋菀资古宰訉m偏寒，這時(shí)候會(huì)加重痛經(jīng)的現(xiàn)象，女性需要時(shí)刻的保持肚子的溫暖，可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣，補(bǔ)肝腎的食物，比如說(shuō)雞蛋，魚(yú)類，雞鴨等等，也可以食用一些大棗，桂圓，荔枝等等的水果，這對(duì)于調(diào)理身體有一定好處。