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痛經(jīng)是很多女性會遇到的問題，直接影響了女性的生活和工作，其實(shí)通過中醫(yī)食療的調(diào)理，就能讓更多女性遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾。
中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致，當(dāng)以益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治，可選用下列藥膳食療方：
桂附鹿肉湯：
肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調(diào)料適量。將鹿肉洗凈、切塊;二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去藥包，加食鹽、味精調(diào)味服食，每日1劑。適用于陽虛寒凝所致的痛經(jīng)。瘦肉調(diào)經(jīng)湯：
豬瘦肉50克，調(diào)經(jīng)草60克，調(diào)料適量。將調(diào)經(jīng)草布包，豬肉洗凈，置豆油鍋中翻炒片刻，而后加清湯及調(diào)味品等，下藥包，煮至豬肉熟后，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當(dāng)歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊;鮮山藥洗凈、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸后，下諸藥(布包)及生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調(diào)服，每日1劑。適用于少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經(jīng)者。元胡益母草棗蛋：
元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個(gè)。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。適用于經(jīng)量少、血淤作痛、舌質(zhì)紫暗有淤點(diǎn)或淤斑者。馬鞭草燉豬蹄：
馬鞭草30克，豬蹄1只，調(diào)料適量。將豬蹄去毛，洗凈，剁塊;馬鞭草洗凈，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而后起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。
