我每次來大姨媽的時(shí)候，腹痛特別的難受，吃止疼藥時(shí)候，也沒有作用，那么如何很好的改善女性生理期痛經(jīng)的情況呢？

女性在生理期的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，要進(jìn)行及時(shí)的改善，不然是會(huì)影響以后生育的，要注意身體的保暖，在生理期前后，不要吃一些辛辣刺激的食物，要多吃一些暖胃的食物，生理期的時(shí)候是不建議進(jìn)行身體的鍛煉的，但是在平時(shí)的時(shí)候，要多注意身體的鍛煉，這樣可以很好的改善寒性的體質(zhì)，可以每日用生姜水進(jìn)行泡腳，有很好的驅(qū)寒的功效，可以多喝一些生姜紅糖水。