我的小腿部位的肌肉比較松弛，顯得就很粗壯。我在夏天時喜歡穿短褲，就想讓小腿變細一些，有辦法可以減掉肌肉嗎？

小腿部位肌肉松弛時需要加強運動，平時可以做慢跑、足球以及游泳等能鍛煉小腿贅肉的體育活動，出門時盡量步行或騎自行車，并且要適當提高速度，每天都要堅持到一個小時左右的時間，之后再進行適當?shù)陌茨Φ葞椭潘?，以保證有一定強度的運動量。同時要積極改善日常飲食結(jié)構(gòu)，盡可能多吃粗糧和蔬果等膳食纖維含量豐富的食物，控制過多脂肪和熱量的攝入。