我大腿內(nèi)側(cè)的贅肉特別的多，所以穿褲子的時(shí)候也不是很好看，我也挺煩的，不知道怎么減掉它，大腿內(nèi)側(cè)贅肉怎么減更有效？

首先在家里準(zhǔn)備一把椅子，然后用自己的右手扶著椅子，左手叉著腰，堅(jiān)持一段時(shí)間之后就可以很好的減掉大腿內(nèi)側(cè)的肉。每天晚上快要睡覺(jué)的時(shí)候泡腳，然后在泡完腳的時(shí)候輕輕的用手按摩腳踝，減肥的效果也是很不錯(cuò)的。平時(shí)不應(yīng)該吃太多熱量過(guò)多的食物，多吃一些清淡的食物。平時(shí)多練練瑜伽，練習(xí)瑜伽也是可以讓腿部變得非常瘦的，平時(shí)可以嘗試下。