我今天突然想起來我已經(jīng)有三四天沒有解大便了，怪不得肚子很脹的，有點痛，我平時基本上也是三四天才解一次大便的，三四天大便一次是正常的嗎？

正常的情況下人體每天都是需要解一次大便的，這是正常的代謝廢物的排泄。人的腸道既吸收有用的營養(yǎng)物質(zhì)，也能排出無用的廢物，以排除毒素。對于人體來說這是減輕負擔(dān)的一種方式。三四天解一次大便肯定是不正常的。這是便秘的征象。需要注意多吃水果和喝水啊，不然體內(nèi)的毒素不能及時排出的話就會被腸道反復(fù)吸收，對身體不好的，還可能會引起色素的積累，發(fā)生色斑。記住每天吃完飯后要有適量的運動。