我的腸胃一直都不是特別好，常常會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，不知道生活中有沒有好方法來促進消化，因為我平時生活的很痛苦？

生活中胃病困擾著人們的生活，雖然不是很大的疾病，但是發(fā)病率很高，嚴重損害和降低了患者的生活質(zhì)量。很多人出現(xiàn)胃病比如說消化不良的時候多是生活規(guī)律不正常，飲食不協(xié)調(diào)得因素造成的，所以要想有一個健康的胃，促進個人消化應該合理安排自己的生活，首先是要按時有規(guī)律的進食，其次是飲食要合理搭配，不能吃辛辣刺激的食物，也不能喝咖啡、白酒等飲品。