孕婦懷孕的時(shí)候很容易缺鈣引起腿抽筋，所以一定要多吃含有高鈣的食物。首先可以多吃一些肉類食物，比如雞肉、牛肉、瘦肉、魚肉等，這些肉都含有很多的優(yōu)質(zhì)蛋白，對孕婦的身體很有好處。其次可以多吃一些豆制品，比如豆?jié){、豆奶、豆腐、豆干等，豆制品中都含有很多的蛋白質(zhì)。另外還要多吃一些乳制品，比如牛奶、羊奶等。堅(jiān)持每天喝牛奶，是很好的補(bǔ)鈣方法。