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含鈣比較豐富的食物都有哪些

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含鈣最高的是奶制品，純牛奶含鈣較高，喝了鈣后特別容易吸收。孩子不管缺鈣還是缺鈣，都可以讓孩子每天早晚喝一杯溫牛奶，不僅可以補鈣，還可以......[查看詳情]

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在選擇牛奶的時候，首先應(yīng)該看一下牛奶配方。市場上的牛奶有很多種，有含牛奶的飲料，這種飲料加了糖，水，甜味劑等，含鈣相對比較低。我們在......[查看詳情]

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其實大家都有個誤區(qū)，牛奶的成分主要是蛋白質(zhì)，其次才是鈣?，F(xiàn)在的很多牛奶都是經(jīng)過巴氏殺菌的，牛奶中的鈣在巴氏殺菌的過程中都轉(zhuǎn)化為無機鈣......[查看詳情]

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蔬菜中也會含有一些鈣質(zhì)，有很多高鈣的蔬菜叫做薺菜、蘿卜和青莧菜，除了常見的高鈣蔬菜之外，除了一般的高鈣蔬菜，還有很多食物都含有豐富的......[查看詳情]

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很多大骨頭湯豆制品蛋類瘦肉中都含有很高的鈣質(zhì)，牛奶中也有很高的鈣，是補充鈣的最好飲品，用藥物補鈣不如用實物補鈣，在食物補鈣有空的時候還......[查看詳情]

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魚類中的蛋白質(zhì)是最高的，如果要含鈣量高的話，可以多吃些深海魚，深海魚中的含鈣量是別的魚類的很多倍，比如鱈魚就很好，如果不靠海不能經(jīng)常......[查看詳情]